Материалы для персонального использования

В данном разделе собраны курсы, которые могут быть полезны каждому из нас в частном порядке.
Гимнастика, уход за близкими, общая информация о заболеваниях и травмах, а также порядок действий в различных ситуациях - здесь вы сможете найти ответы от экспертов на все эти вопросы.

Занимайтесь самостоятельно!

Как правильно сделать разминку?

 

Лечебная физкультура и физическая нагрузка жизненно необходимы для поддержания в хорошем состоянии опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Очень важно правильно подготовить организм к предстоящим нагрузкам, чтобы не навредить ему. Для этого рекомендуется выполнять разминку. Это позволит разогреть мышцы, связки и суставы, насытить организм кислородом и предотвратить возможные травмы.

Совместно с медицинским специалистом мы подготовили базовый курс упражнений, которые можно безопасно выполнять дома.

Рекомендуемые материалы от наших экспертов

Статистика персональных материалов

5+

Курсов

3+

Авторов

3+

Партнеров

15+

Тем к урокам