Катенина Галина Викторовна
Врач ЛФК, специалист по физической реабилитации и оптической диагностике.
Кандидат педагогических наук.
Мастер спорта, призер ЧЕ по современному пятиборью.
Антракт-гимнастика сидя
Особенности курса
- Постепенное изучение упражнений – от простого к сложному
- Курс в первую очередь разработан для музыкантов, но подойдет абсолютно каждому!
- Безопасные с медицинской точки зрения упражнения исключают возможность вреда для здоровья
Антракт – это перерыв. Данный курс упражнений специально создан для занятий во время перерыва вне зависимости от того, чем вы занимаетесь – музыкой, работой в офисе или лежанием на диване.
Если вы желаете позаниматься и размять мышцы, но не знаете с чего начать, то эти упражнения вам отлично подойдут!
Упражнения в этом курсе гимнастики не имеют ограничений или противопоказаний, единственное, что потребуется для их выполнения – это стул.
Содержание курса
Изначально курс формировался для выполнения музыкантами во время антракта, поэтому он символично состоит из 7 упражнений – по числу нот в гамме.